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得了早泄怎么调理?

来源:临沂现代医院 发布时间:2015-10-06 浏览次数:

   得了早泄怎么调理?这是患有早泄的男性肯定会关心的一个问题,不能只用药,没有良好的生活习惯早泄还会反复。那么得了早泄怎么调理呢?今天就跟大家说一说。

得了早泄怎么调理?
  1、调节心态:对于性生活应正确认识和对待:修身养性,节制房事,戒除手淫习惯。有很多早泄是心理因素在作祟,比如性生活时,心理紧张、焦虑等会造成早泄。因此消除负面的心理情绪对于预防早泄有很大的帮助。
 
  2、体育锻炼:体育锻炼、多运动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,像慢跑,游泳,爬山,球类运动等,但强度不宜过高,也不宜过0,时间上较好在半小时到一个小时为宜。
 
  3、饮食调节:我国传统中医注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
 
  温馨提示:早泄虽然是令人很苦恼的,但是并不是不能治好的,在治疗的同时也要注意调理,养成良好的生活习惯是关键。若您想要了解治疗方法或者更多的相关信息,可以联系我们,我们由医生为您作出详细的解答,希望您能早日康复。